口コミ@横浜アラフォー主婦

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バランスボール始めました!が、まさかの・・・

      2015/08/11

ご縁があって、Active Winner社のバランスボールのモニターをさせていただきました。

インドア派(引きこもりともいう)、スポーツ苦手なわたしの救世主になりそうです。

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バランスボールって数年前にすごく流行った記憶があるのですが、またブームが来るのかな?

モニターさせていただいたのは、Active Winner バランスボール 65cm ブルー ポンプ付きです。

 

◆バランスボールに落とし穴があったとは・・・

中身を出したパッケージのサイドには魅力的なエクササイズの文言が並んでいます。

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青地に白文字で書かれた最後の文言が特にわたしには魅力的。

「運動不足の解消、楽しくダイエットしたい方にもおすすめ」

ウォーキングは暑いし、スポーツジムは高いし、バランスボールならずぼらで怠け者なわたしでも続けられそうな気分にすでになっています。

が、反対側を見て、一気に現実に引き戻されてしまいました。

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適応身長:160cm~180cm。身長はあくまでも目安です。

ここにも身長に壁があるとは!

ちなみに、わたしの身長は150cm未満・・・。

バランスボールについて検索したら、「身長でサイズを選びましょう」と書いてあるショッピングサイトを発見しました。

 

が、せっかく我が家に縁があってやってきたコなので、「あくまで目安」を信じて、いざトライしてみます。

 

◆バランスボールを膨らませるのはカンタン

箱を開けると、バランスボールと空気入れ、取扱説明書兼使い方説明書が入っていました。

空気入れは子供用プールについているような足踏み式の簡易タイプ。

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空気差し込み口をさして、バランスボールの空気孔に差し込みます。

あとは片足でぷしゅぷしゅ踏むだけ。

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だんだん大きくなっていくのが楽しいです。

直径65cmまで膨らませるだけでも、普段運動不足のわたしにはいいエクササイズになりそう。

大きくなるにつれ、65cmがわかりにくくなっていくので、床から65cmのところに付箋を貼りました。(赤い楕円形の部分)

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足踏みポンプを踏むこと、約10分ほどで直径65cmぐらいになりました。

思っていたより早く膨らみ、カンタンでした。

 

◆バランスボールなら続くかも

まずは、基本姿勢から始めます。

バランスボールの真上に腰掛け、腰とひざ裏が90度になるように座ります。

最初は座るのが大変!

座るというか、またがるようにすると、股関節が開くような気がします。

どうにか座れるようになったので、パソコン作業時に椅子代わりにしてみました。

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椅子にしては高すぎ・・・、座れないことはないけれど。

結局、パソコン作業の椅子はあきらめて、テレビを見ながら1時間上下運動をしてみました。

これが思っていた以上におもしろい!

何がおもしろいかって、トランポリンみたいなんですよ。

そして、上下にぽよんぽよんとリズミカルに跳ねるカラダと脂肪・・・。

1時間テレビを見ていただけで、エクササイズになるならもう言うことはありません。

我が家は集合住宅ですが、バランスボールなら、音もしないし、隣近所さんに見られることもないし、雨でもできるし、ラクチン。

 

足が床につくぎりぎりなのでまだ基本姿勢以外は怖いですが、さらに続けて腹筋エクササイズまでできるようになりたいです。

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